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廈門瑜伽內(nèi)觀流是瑜伽形式的一種，就是內(nèi)觀流瑜伽，是一種調(diào)控身體、心靈、心智的瑜伽方法，通過(guò)對(duì)于呼吸的調(diào)控控制肌肉，通過(guò)肌肉的運(yùn)動(dòng)影響內(nèi)臟的能量運(yùn)轉(zhuǎn)，通過(guò)能量的運(yùn)轉(zhuǎn)凈化精神系統(tǒng)，將人體的物質(zhì)和精神連接一起。

內(nèi)觀流瑜伽在聯(lián)系的時(shí)候要將內(nèi)在的節(jié)奏，也就是呼吸和動(dòng)作融為一起，內(nèi)觀流瑜伽有三個(gè)非常重要的要素，分別是體式的排序，呼吸，音樂(lè)。

音樂(lè)是內(nèi)觀流瑜伽課的重要組成部分，序列以音樂(lè)為基礎(chǔ)，與音樂(lè)完美結(jié)合，就像身體作曲一樣。當(dāng)音樂(lè)從你的身體開始，輕輕地從一個(gè)體式移動(dòng)到另一個(gè)體式，把你帶入一種近乎冥想的狀態(tài)，你心中的不安、情緒和秘密就會(huì)被遺忘。 

練習(xí)者每一次跟隨一首現(xiàn)代流行音樂(lè)中的節(jié)奏和旋律