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3、冰療:即將患手浸于冰水混合液中,連續(xù)3次,中間可有短暫的間歇,本法可消腫、止痛并解痙。但應(yīng)注意避免和血壓升高。 或者冷熱交替(冷:5-10 熱40-50度)
4、冷熱水交替法:先把患側(cè)手浸泡在冷水中5—10分鐘,然后在浸泡在溫?zé)崴?span>5—10分鐘,期間可以運用關(guān)節(jié)被動活動,每日一次。
5、主動運動:在可能的情況下,練習(xí)主動活動,如可訓(xùn)練患者旋轉(zhuǎn)患肩,屈伸肘腕關(guān)節(jié),但要適量適度,以患者自覺能承受的感覺為度,避免過度運動人為損傷肌肉及肌腱。不應(yīng)練習(xí)使伸展的患側(cè)上肢的持重活動,如抓舉重物,持久握物等。
ADL訓(xùn)練的主要作用
1.促進日常生活活動能力提高ADL訓(xùn)練能使患者重新獲得已失去的日常生活活動能力和方法,幫助其建立新的活動技巧,掌握自助具的使用方法,使其在不依靠他人的情況下能獨立完成所需的活動。
2.促進身體功能改善與恢復(fù)通過訓(xùn)練,可增強肌力和耐力,改善異常的肌張力狀態(tài),維持正常的關(guān)節(jié)活動范圍,防治關(guān)節(jié)及軟組織攣縮與肌肉萎縮,保持各種運動的柔和性、協(xié)調(diào)性和靈巧性。
3.發(fā)揮殘存功能患者如殘缺,其功能活動明顯受限甚至喪失,通過安裝假肢、矯形器后的ADL訓(xùn)練,可發(fā)揮其殘存功能,能同健全人一樣生活和工作,回歸社會。
4.改善心理精神狀態(tài)ADL訓(xùn)練在幫助患者提高日常生活活動能力的同時,也有助于患者心理上的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo),改善患者的心理狀況。
提
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