健身器材種類：健身器材常以練習(xí)功用多少來分為單功用和歸納型多功用兩大類。 單功用器械，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的首要功用是: 它們的首要功用是:添加臂力:啞鈴 握力器 多功用仰臥起坐板 劃船器:首要用來增強(qiáng)手臂力氣、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。 AMT體適能運(yùn)動機(jī):與其他的健身方法不同，用戶能夠在不同的運(yùn)動模式和徹底零沖擊體會下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自在轉(zhuǎn)換。您能夠經(jīng)過這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功用，調(diào)整您的練習(xí) 模式來到達(dá)針對特定肌肉群練習(xí)的目標(biāo)。
橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī):滑潤流通的運(yùn)動軌道和穿插斜度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿態(tài)訓(xùn)練肌肉組，添加了訓(xùn)練的多樣性和有效性。零阻力的訓(xùn)練削減肌肉勞損的發(fā)作。 健美車:訓(xùn)練時(shí)，像騎自行車相同，首要用來增強(qiáng)腿部力氣，增強(qiáng)心血管功用。 健步車:首要用以訓(xùn)練腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。 跑步機(jī):首要用以訓(xùn)練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。 美腰機(jī):可對腰部、背部作放松按摩。 歸納型多功用器:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，首要是用來訓(xùn)練上肢力氣及胸大肌力氣;仰臥起坐，首要用來訓(xùn)練腰肌群， 削減腰腹部剩余脂肪。 根據(jù)以上來看健身器材都怎么用和什么器材鍛煉什么位置
