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想知道您對睡眠了解有多少嗎？想睡得更好嗎？您可以做如下睡商測試。下面有關睡眠的12個觀點，請判斷其正誤，每題一分！
1．睡眠時，大腦在休息。
2．如果睡眠時數(shù)低于需要量1—2小時，第二天的行動總受到一些影響。
3．即使睡眠充足，無聊仍會引起睡意。
4．躺在床上閉目養(yǎng)神并不能滿足身體對睡眠的需要。
5．如果打鼾既不影響別人也不會鬧醒自己，那就沒什么害處。
6．每個人每晚都會做夢。
7．年齡越大，所需睡眠時數(shù)越少。
8．大多數(shù)人無法明確說出自己何時感覺困倦。
9．駕車時開大收音機音量會有助于保持清醒。
10．睡眠障礙主要由憂慮和心理原因引起。
11．人體不可能完全適應夜班工作。
12．大多數(shù)睡眠障礙可不治自愈。
計分（回答正確的問題數(shù)）
11—12 A祝賀您，您已具備了足夠的有關睡眠的知識！
8—10 B不錯！請了解更多知識以提高生活質量。
4—7 C請仔細閱讀答案，您會對睡眠有全新的認識。
1—3 D您的睡眠知識尚有所欠缺，但亡羊補牢，為時不晚，現(xiàn)在就開始吧！
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