其實每個人一生中得不得癌是有概率的，據(jù)全國腫瘤登記中心最新發(fā)布的《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示，如果按照平均壽命74歲計算，人一生中患癌概率都是22%。
研究證實，不良生活習(xí)慣及不健康的飲水方式，才是癌癥高發(fā)的罪魁禍首；學(xué)會把自己和家人的患癌概率降低才是預(yù)癥的“王道”。
最差的生活習(xí)慣-不注重健康飲水！
水隱藏在體內(nèi)，維持著我們的健康，但其重要性往往被遺忘。很多人不知道，水約占成年人體重的70%，大腦、肺、心臟的80%，血漿的92%，氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等都需要在水的幫助下輸送到全身各處。
然而，研究所發(fā)布的《中國水與生命質(zhì)量認知調(diào)查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量規(guī)律飲水的好習(xí)慣。
◎水是生命之源，每天要喝八杯水：如果人體長時間缺水，也就是每天飲水量不足，會造成系統(tǒng)功能紊亂，各種慢性疾病發(fā)生，而我們不知道是缺水，卻用藥物加以“治療“，最終狀況會愈發(fā)嚴重……每天八杯水（1700~2000毫升左右）至關(guān)重要。
歐洲營養(yǎng)學(xué)雜志曾發(fā)表一項研究稱，對于健康的年輕男性，每日喝水少，致使身體的輕度脫水時，會損害血管功能，其危害堪比吸煙。
有流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關(guān)。
2002年一項研究發(fā)現(xiàn)，對于每日喝水≥5杯者的男性，致命性的心臟病風險下降了54%，女性下降了41%
◎每天要喝健康水：水的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量，現(xiàn)已證實許多疾病與水污染有關(guān)，保障家人健康要喝健康水，牢記安全水并不代表是健康水，健康水的標準是：
1．不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)（尤其是有害重金屬）。 2．水的硬度 適度，100—300mg/l（以碳酸鈣計）為宜。 3．人體所需有礦物質(zhì)含量及比例適中。 4．水中溶解氧及二氧碳含量適度（水中溶解氧≥6mg/l）。 5．水分子團 ?。?0Hz以下）、水的PH值適中。 6．水的營養(yǎng)生理功能要強。
通常，如果我們感到有些口渴、尿發(fā)黃，表明失水量已有體重的1%，如果你是一個粗心大意的人，挺一挺也可能沒有太大的問題； 若感到嚴重口干、舌燥、少尿，表明我們身體失水已有2%，出現(xiàn)這種情況后，即使你想忍耐也會不由自主地想找些水來解渴； 若我們感到體能明顯下降、皮膚泛紅、昏昏欲睡、情緒失常、惡心，表明我們身體的失水量達體重的4%，這時即使想喝水的話，恐怕端杯子的力氣都使不上了。 再看看失水升級后，在我們身上會有哪些的”表現(xiàn)”： a.失水6%時，我們在夏天會感覺更熱，在冬天會感覺更冷，稍一運動就會氣喘吁吁，上氣不接下氣；
b.失水8%時，我們會感到頭暈?zāi)垦?，說話時詞不達意，渾身無力，精神紊亂；
c.失水10%時，我們走路時身體東倒西歪，把鹿當作馬，想說話也說不出話來，舌頭腫大；
d.失水達15%以上時，我們已經(jīng)游走在人間與”閻王殿”之間！
身體攝入水量的多少在很大程度上還關(guān)乎泌尿系統(tǒng)的健康，而腎臟和泌尿系統(tǒng)與缺水最為相關(guān)的疾病當數(shù)泌尿系統(tǒng)結(jié)石 （包括腎結(jié)石、輸尿管堵塞、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石）和一些感染。 免責聲明：文章來自網(wǎng)咯，不能識別其來源，如有侵犯版權(quán)，請聯(lián)系刪除。
