，大部分在「腎臟」被濾過和分解，最后隨尿液排出體外。如果以上過程順利，肝臟按量生成、腎臟按量排出，體內(nèi)的尿酸水平就會(huì)維持在動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。而如果在「嘌呤-尿酸-排泄」這一鏈條中，尿酸產(chǎn)生過多或排泄減少，都會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高。也就是說，尿酸高不能全歸于“吃出來的”，內(nèi)源性代謝紊亂是更重要的原因。 圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 尿酸升高，傷害一連串器官！ 數(shù)據(jù)顯示，目前我國高尿酸血癥 的總體患病率已達(dá)13.3%，成為了繼糖尿病后的第二大代謝性疾病，且呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢(shì)。而尿酸升高不僅容易引發(fā)痛風(fēng)，損傷關(guān)節(jié)，還會(huì)無差別攻擊全身多個(gè)系統(tǒng)。 · 腎臟 尿酸鹽沉積在腎臟，會(huì)導(dǎo)致慢性腎病，腎病反過來又可影響尿酸排泄，加重高尿酸。痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，使用的止痛藥也可引起藥物性腎損害 。 · 大腦 一項(xiàng)納入238449例成年人的研究結(jié)果顯示，高尿酸血癥與腦卒中發(fā)病率和死亡率均顯著相關(guān)。 · 心血管 多個(gè)心血管流行病學(xué)研究一致證實(shí)，血尿酸是高血壓發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，尿酸水平每增加59.5毫摩爾/升，高血壓發(fā)病相對(duì)危險(xiǎn)增加25%。 · 生殖器官 高尿酸會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)生殖器血管收縮，影響性功能。高尿酸還可影響神經(jīng)功能，降低生殖器的感覺和反應(yīng)。 圖片來源：攝圖網(wǎng) 富氫水可能適用于管理高尿酸血癥！ 喝水能直接促進(jìn)尿酸的排出。人體有70%的尿酸通過尿液排泄，高尿酸或痛風(fēng)患者如果心腎功能正常，每天多喝水，對(duì)于改善尿酸結(jié)晶沉積和痛風(fēng)石的產(chǎn)生意義重大。 研究發(fā)現(xiàn)，飲用富氫水對(duì)高尿酸血癥患者血液中尿酸水平有積極影響。 一項(xiàng)發(fā)表在開放雜志《HELIYON 》上的，作者主要來自山東第一醫(yī)科大學(xué)氫醫(yī)學(xué)研究院的對(duì)高尿酸血癥青年人進(jìn)行氫水干預(yù)效應(yīng)觀察的臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天三次，每次330毫升（總共4.61 mg氫氣）的富氫水持續(xù)干預(yù)8周，在高尿酸血癥患者中顯著降低了血尿酸水平。這表明長(zhǎng)期飲用富氫水可能在管理尿酸水平方面發(fā)揮有益效果。 飲用富含氫的水（富氫水）已被證明具有和代謝調(diào)節(jié)的益處。在這項(xiàng)研究中，團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)、安慰劑對(duì)照試驗(yàn)，以評(píng)估不同劑量（低濃度和高濃度）和持續(xù)時(shí)間（4周和8周）下富氫水消費(fèi)對(duì)高尿酸血癥患者血液中尿酸水平降低的潛在效果。 研究對(duì)象：研究人員招募了100名高尿酸血癥患者，這些患者的血液尿酸水平都超過了正常范圍。 分組：患者被隨機(jī)分成三組，每組約30人左右。第一組每天喝三瓶普通水(對(duì)照組)，第二組每天喝兩瓶氫水和一瓶普通水(低劑量氫水組)，第三組每天喝三瓶氫水(高劑量氫水組)。 研究過程：患者連續(xù)喝了8周的水，研究人員在試驗(yàn)開始前、第4周和第8周時(shí)檢測(cè)了患者的血液尿酸水平。 圖2. A: 干預(yù)前及干預(yù)后4周和8周的血尿酸水平；B: 與基線相比血尿酸的變化。數(shù)據(jù)以均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示；*P<0.05與基線比較。 結(jié)果： 1.氫水對(duì)尿酸水平的影響：8周后，喝高劑量氫水的患者血液尿酸水平顯著降低，從試驗(yàn)前的488.2微摩爾/升降到了446.8微摩爾升。而喝低劑量氫水和普通水的患者尿酸水平?jīng)]有明顯變化。 2.安全性：在整個(gè)試驗(yàn)過程中，沒有患者出現(xiàn)不良反應(yīng)，說明氫水相對(duì)安全。 3.不同時(shí)間點(diǎn)效果：在第4周時(shí)，高劑量氫水組患者的尿酸水平就開始有下降趨勢(shì)，但到第8周時(shí)效果才顯著。 4.劑量效應(yīng)：研究發(fā)現(xiàn)，氫水的劑量越高降低尿酸的效果越明顯。 這項(xiàng)研究表明，每天喝三瓶氫水(高劑量)，連續(xù)喝8周，可以顯著降低高尿酸血癥患者血液中的尿酸水平。氫水作為一種相對(duì)安全的方法，可能在未來被用于高尿酸血癥的管理中。 圖片來源：攝圖網(wǎng) 飲用富氫水方便且極為生物安全，如果飲用氫水能改善尿酸水平，則是非常好的日常飲水措施。