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產(chǎn)品簡(jiǎn)介
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產(chǎn)品價(jià)格：￥29800
上架日期：2023-05-16 09:40:52
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詳細(xì)說(shuō)明



    70%與86.6%


    我國(guó)的慢性疾病的醫(yī)藥費(fèi)用支出占總醫(yī)藥費(fèi)用的70%；慢性疾病的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的86.6%。
    中國(guó)人一生八成健康投入花在臨終前一個(gè)月。很多家庭省吃儉用，攢著養(yǎng)老錢卻因慢性病治療而返貧，還要承受長(zhǎng)期的病痛折磨與失去親人的痛苦！


    2

    級(jí)的養(yǎng)生

    是回家吃飯


    知乎上有個(gè)熱門話題：“養(yǎng)生方式千萬(wàn)種，最可行的方式是哪種？”贊的回答是：在高壓力、快節(jié)奏的今天，回家好好吃飯就級(jí)的養(yǎng)生。
    在速食的時(shí)代，有一百種點(diǎn)外賣的理由：不想出門，不想買菜做飯，做飯?zhí)闊⒉粫?huì)做飯、外賣更快、工作太忙……
    但是，你的健康，外賣沒法支撐！
    因?yàn)椴唤】碉嬍?，吃壞了身體的例子我們見得太多了，新聞上也屢見不鮮。
    曾經(jīng)看過一個(gè)報(bào)道：一27歲姑娘因?yàn)槌酝赓u送進(jìn)了ICU，吃出了急，血漿抽出來(lái)都成了“豬油色”，甘油三酯超標(biāo)18倍。
    在外吃盡繁華，才驀然發(fā)現(xiàn)，回家吃飯，那最平凡的味道，才是對(duì)身體貴的禮遇。
    養(yǎng)生有三個(gè)層次，即養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)心?；丶页燥?，就的修養(yǎng)身心的方式。
    繁忙的日常讓享受家里的飯菜香，成為了奢侈的幸福，當(dāng)在外走遍了坎坷之路、逐夢(mèng)之路、平凡之路……才發(fā)現(xiàn)最想踏上的，是回家的路。
    回家吃飯，那樸素的飯菜，均衡的飲食，有益身體健康，也讓我們享受繁雜生活外的片刻靜謐，稱得上是養(yǎng)身又養(yǎng)心。
    林清玄說(shuō)：浪漫就是浪費(fèi)時(shí)間慢慢吃飯！回家吃飯吧，這是家人最溫暖的表達(dá)。

    3


    級(jí)的養(yǎng)生

    好好喝水


    中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王隴德院士在會(huì)議中指出，在改變?nèi)藗兩罘绞健㈩A(yù)防慢性病的過程中，醫(yī)生教育和干預(yù)作用非常重要，而我國(guó)醫(yī)務(wù)人員所掌握的營(yíng)養(yǎng)與疾病預(yù)防的知識(shí)水平明顯不足。
    飲食”該是“食以水為先”！營(yíng)養(yǎng)專家指出，現(xiàn)代人的飲食出現(xiàn)兩種傾向，一種是營(yíng)養(yǎng)不足，一種是營(yíng)養(yǎng)過剩。多數(shù)人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)還停留在高脂肪、高糖、高熱量的食物上。


    據(jù)有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，大部分的疾病都是由于人們飲食不當(dāng)所造成，其中主要原因是營(yíng)養(yǎng)攝入過多、造成體內(nèi)消化過剩，反而變成營(yíng)養(yǎng)負(fù)載，而更的多是缺少水分導(dǎo)致代謝障礙，積累過多轉(zhuǎn)化成各種疾病。
    身體缺水不易察覺，一般是長(zhǎng)期積累造成重大疾病的結(jié)果，會(huì)讓人在「溫水煮青蛙」的過程中變得越來(lái)越虛弱，越來(lái)越不堪一擊。換句話說(shuō)，身體缺水是一種慢性病。
    1、每天喝水1.5升到2升水有很多好處，可以促進(jìn)代謝，最明顯的排除毒素，防止血栓、痛風(fēng)，但是喝水也要科學(xué)的喝，一天不要喝得太多，如果偏多會(huì)給心功能和腎功能增加負(fù)擔(dān)，一般提倡除了一日三餐之外，單獨(dú)喝水應(yīng)該是1.5升到2升。
    2、不要等口渴了才喝水喝水還分主動(dòng)喝水和被動(dòng)喝水，很多人喝水是被動(dòng)喝水，感覺口渴了再喝水，但長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病是時(shí)不時(shí)喝兩口水。
    3、兩類人不能喝太多水但是有些人要注意不要喝太多水，第一是腎功能不好的人，因?yàn)槟I功能不好排尿作用差，不能及時(shí)排尿，在體內(nèi)潴留會(huì)出現(xiàn)問題。再有是心功能不好的人，運(yùn)送水的能力降低，喝太多增加心臟的負(fù)擔(dān)。
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