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生命離不開水，在人體新陳代謝中，水與空氣缺一不可。人類不吃食物還可能生存幾星期；三天不喝水則可能死亡，足見水對人類的重要。
喝水其實也是一種學(xué)問

人體內(nèi)的所細(xì)胞都需要水份，水是構(gòu)成人體的主要成份；血液循環(huán)、消化系統(tǒng)或是其它的化學(xué)作用都需要靠水才能完成。

人體缺水的其中一個表現(xiàn)就是口渴，正常人每天所需攝取的水份大約是一點五公升左右(若以多少杯來計算的話，大約等于八杯二百毫升左右的水)；不過這也視乎個人活動量的生理情況而定。 
水既是人體的清道夫又是守護(hù)神，到底我們要吸收多少和怎樣吸收才算健康呢？

每天經(jīng)由腎、肺、腸、消化分泌及皮膚等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我們希望水能在身體內(nèi)發(fā)揮醫(yī)療作用，多喝水是絕對必要的。 

水份攝取量不足，很容易等問題，多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便；因此，的人應(yīng)特別注意吸取足夠水份。感冒發(fā)燒時也應(yīng)該多喝水，因為體溫上升會使水份流失，充份喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復(fù)健康。
有小部份人對喝水依然有錯誤的觀念，舉個簡單的例子，有些膀胱炎病人常常會因排尿不通，而控制喝水量，其實這是十分不智的做法。這種病患反倒要比平常喝更多水，使尿量增多，進(jìn)而增加沖洗流通的作用

水有功能，可以使輸尿管暢，防等問題。
不會喝水最傷身
第一，不愛喝水
水在人體中扮演一個運輸者，將營養(yǎng)送達(dá)身體各處，將垃圾送達(dá)排泄口。而不愛的產(chǎn)物便沒那么快排出體外，時間長了會
第二，飲料代替飲水

不少年輕人不喜歡什么滋味都沒有的白開水，而選擇果汁、碳酸飲料、咖啡、汽水等。而大量喝飲料不僅起不到補水作用，還會增。

第三，長期喝過涼水或過熱水

同樣的，過燙的水進(jìn)入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。