冷療設備經(jīng)典之選-加壓冷熱敷治療儀
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷 , 俗稱 “崴腳 ”, 是日常生活中或運動中常見的損傷 , 占運動損傷的第1位。雖不是跑步損傷中常見的，但腳崴了之后對跑步的影響比較大，康復的過程也比其他傷病長一些，還容易復發(fā)。
主要原因是因為很多人對崴腳的不重視，認為“沒有骨折，還可以走，休息一下就可以”的心理，導致再次崴腳。所以崴腳后的康復過程，對下一步的訓練至關(guān)重要。
崴腳，以足部強力內(nèi)翻導致外側(cè)韌帶損傷較為常見。
腳踝既要承受身體的重量，又要傳導力讓人在地面上進行靈活的運動，而足踝的韌帶則有保護關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要作用。
當踝關(guān)節(jié)在跖屈(也就是做踮腳動作)時，往往腳會向內(nèi)翻，即腳心翻向內(nèi)。由于踝關(guān)節(jié)特有的解剖結(jié)構(gòu)，這時踝關(guān)節(jié)不能很好地匹配，處于“靈活有余，穩(wěn)重不足”的不穩(wěn)定狀態(tài)。
所以，我們在踝關(guān)節(jié)跖屈活動時，如果發(fā)生意外失去平衡，就容易引起關(guān)節(jié)的內(nèi)翻，導致踝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻損傷，周圍的韌帶受到拉傷，即踝外側(cè)扭傷，這就是崴腳。
關(guān)于崴腳有哪些錯誤認識？
錯誤一：有些人不把崴腳當回事，甚至在崴腳之后自行掰弄腳骨，甚至刻意劇烈活動，抱著僥幸心理以為活動活動筋骨就行了，但恰恰相反，這樣做是錯誤的容易出現(xiàn)新的損傷。
正確做法：立即停止一切活動，制動處理。
錯誤二：立即局部熱敷，這是非常錯誤的！熱敷會擴張血管，加速局部出血和腫脹。
正確做法：立即冷敷。
錯誤三：腳踝扭傷沒必要到醫(yī)院檢查治療。
正確做法：踝關(guān)節(jié)一旦發(fā)生扭傷需要引起高度重視，不要認為當時沒什么事，等到幾周甚至一個月后腫脹、疼痛癥狀仍沒有好轉(zhuǎn)才去看醫(yī)生。
煜博加壓冷熱敷儀
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