體外低溫沖擊中藥汽霧鎮(zhèn)痛儀
低溫沖擊冷凍療法的原理
冷凍儀會(huì)讓人血液循環(huán)加快，讓人感到心情愉快，對(duì)于許多運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這是一種很有效的祛除疲勞恢復(fù)體能的良方。
冷療能讓運(yùn)動(dòng)員的身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，瞬間增加血液循環(huán)流量以保體各組織和器官，人體中的血液會(huì)自動(dòng)向體內(nèi)的器官。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離開(kāi)低溫環(huán)境，這些充滿過(guò)心肺和其它器官的血液，會(huì)滿載著活躍的氧氣再一次回涌到肌肉里，從而起到一種清潔作用，清除體內(nèi)累積的乳酸物質(zhì)，并為身體各部分補(bǔ)充能量。同時(shí)，這個(gè)治療可以有效降低炎癥和乳酸，從而加速運(yùn)動(dòng)員身體恢復(fù)。
大家都知道，在劇烈運(yùn)動(dòng)后如何是發(fā)生扭傷或肌肉拉傷時(shí)，都會(huì)首先進(jìn)行冰敷。
冰敷可以使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)。同時(shí)當(dāng)溫度降至一定程度時(shí)，骨胳肌的肌紡錘反射會(huì)受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)也會(huì)變慢或被阻斷，產(chǎn)生有效的止痛效應(yīng)。另一方面，低溫也會(huì)強(qiáng)化膠原纖維，使受傷的肌肉、肌腱傷害不后續(xù)擴(kuò)大。
而對(duì)于一些普通的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，可能他們沒(méi)有條件進(jìn)行如此高大上的冷凍療法。但在比賽結(jié)束后，也是可以泡一泡冰水浴來(lái)達(dá)到同樣的效果。
低溫沖擊鎮(zhèn)痛儀是國(guó)外很多運(yùn)動(dòng)員采用的恢復(fù)方法。訓(xùn)練或比賽后使用低溫鎮(zhèn)痛治療是一種日常的快速恢復(fù)手段，而且這種方法能夠有效使血管收縮，減少腫脹、發(fā)炎、疼痛及肌肉等問(wèn)題。
什么是“低溫冷療”？
外周血管
超低溫冷療全稱為“全身冷凍療法”（Whole Bady Cryotherapy），簡(jiǎn)稱WBC。簡(jiǎn)而言之，WBC是一種要求球員把全部身體暴露在-140℃至-110℃下的超低溫冷凍治療方法，當(dāng)人體內(nèi)部經(jīng)歷低溫-常溫的劇烈變化時(shí)，身體內(nèi)部的外周血管會(huì)根據(jù)溫度的高低進(jìn)行相應(yīng)的擴(kuò)張與收縮，這種擴(kuò)張與收縮機(jī)制可以有效促進(jìn)機(jī)體完成養(yǎng)分的內(nèi)循環(huán)，以達(dá)到賽后迅速恢復(fù)身體機(jī)能的目標(biāo)。
賽后的運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)部發(fā)生了怎樣的變化？
運(yùn)動(dòng)員正常情況下身體內(nèi)部所檢測(cè)到的血清中幾乎不會(huì)有太高的酶含量，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷了高強(qiáng)度比賽后身體內(nèi)部的肌細(xì)胞膜通透性會(huì)極大增加，與此同時(shí)運(yùn)動(dòng)員的肌纖維也會(huì)受到不同程度的損傷。
肌細(xì)胞膜通透性增加致使大量活性酶溢出
肌細(xì)胞膜通透性增加后，肌細(xì)胞中大量活性酶會(huì)溢出從而造成血清酶活性極速增加，其中血清酶變化最為顯著的便是血清肌酸激酶（Creatine Kinase，CK），肌酸激酶在高強(qiáng)度比賽后由于肌細(xì)胞膜的通透性增加會(huì)從肌細(xì)胞中大量透出，而肌酸激酶的增高即標(biāo)志著人體肌肉發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷。
IgG（免疫球蛋白G）、IgM（免疫球蛋白M）、IgA（免疫球蛋白A）結(jié)構(gòu)圖
除了上述所述，高強(qiáng)度的足球比賽對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身的免疫系統(tǒng)也有非常大的影響，多個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)均明確表明高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的損傷。我們通常使用IgG（免疫球蛋白G）、IgM（免疫球蛋白M）以及IgA（免疫球蛋白A）作為人體免疫系統(tǒng)強(qiáng)度的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后，運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)這三種物質(zhì)的含量會(huì)出現(xiàn)明顯的下滑，從而影響到運(yùn)動(dòng)員身體免疫功能。
為了加速高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的機(jī)能恢復(fù)，人們已經(jīng)為之奮斗多年
常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)療法
當(dāng)今普遍使用的運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)方法可以分為物理療法與食物療法:
1.物理恢復(fù)療法
拉伸
所謂的物理恢復(fù)療法簡(jiǎn)而言之便是進(jìn)行一定程度的拉伸，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后人體肌肉因?yàn)槭艿搅诉^(guò)于強(qiáng)大的刺激后正處于高度緊繃的狀態(tài)，一定程度的拉伸運(yùn)動(dòng)可以有效幫助肌肉放松，而因?yàn)榧∪饨┯捕徛难貉h(huán)系統(tǒng)也逐漸恢復(fù)正常。
乳酸結(jié)構(gòu)式
另外，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體由于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生部分乳酸，乳酸在肌肉中的堆積會(huì)一定程度導(dǎo)致肌能力下降從而促使身體發(fā)生延時(shí)性酸痛（一般在次日體現(xiàn)出來(lái)），一定程度的拉伸會(huì)使原本緊繃的肌肉松弛從而讓身體加速將多余的乳酸排除。
2.食物恢復(fù)療法
隨著比賽中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的愈發(fā)頻繁，普通的物理療法顯然已經(jīng)無(wú)法完全滿足運(yùn)動(dòng)員在賽后的身體恢復(fù)速度了，科學(xué)家們開(kāi)始從人體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)下手幫助運(yùn)動(dòng)員從更好的角度在賽后恢復(fù)身體:
