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產(chǎn)品簡介

如何選擇適合自己的健身器材

產(chǎn)品價格：￥1000

上架日期：2012-09-23 10:49:50

產(chǎn)地：淄博

發(fā)貨地：淄博

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詳細說明

　　健身器材的種類多樣，讓我們眼花繚亂，好的健身器材，不要可以達到我們想要的效果，更重要的是鍛煉了我們的身體，而如果說不適合我們的呢http://www.huaosports.com/？
　　下面就教大家如何挑選適合我們自己的健身器材。
　　健步機主要針對雙腿進行鍛煉，可以增強腿部肌肉力量和腿部關(guān)節(jié)的能力，提高雙腿骨骼的骨質(zhì)密度，防止骨質(zhì)疏松。
　　電動跑步機是一種很好的有氧運動器材，它可以有效地提高心肺功能，對促進心血管系統(tǒng)功能也有相當(dāng)大的作用。急走和慢跑這兩種最佳的鍛煉方法在跑步機上都能實現(xiàn)，減脂作用也很明顯。
　　健身車是一種老少皆益的有氧運動器材，它和騎自行車很相像，通過不同的騎行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素質(zhì)，還能加強心血管系統(tǒng)功能。
　　劃船機能鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤其明顯，可以緩解腰背酸痛癥狀，提高腰背肌群的生理活性。
　　健騎機和健身車造型有些類似，它是一種能使全身80%的肌肉和關(guān)節(jié)同時運動的不可多得的器械。此外，它還可以有效地鍛煉神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，特別適合青少年和老人。
　　對各種器械的不同性能做到心中有數(shù)后，再根據(jù)自己的目的有的放矢巧做選擇。

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