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孕婦喝蜂蜜好嗎?孕婦是否可以喝蜂蜜?
孕婦喝蜂蜜好嗎?孕婦是否可以喝蜂蜜?
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上架日期:2019-03-15 09:21:41
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詳細說明

      孕婦需要補充大量的營養(yǎng),不僅是為了自身健康,更多的是為了胎兒的成長發(fā)育。蜂蜜是對人體無害的天然食品,孕婦能喝蜂蜜嗎?喝蜂蜜對孕婦有什么好處?

      孕婦是可以喝蜂蜜的。中醫(yī)藥典籍記載蜂蜜甘平無毒,是可以長期食用的天然營養(yǎng)食品,并且適合大部分人群食用。因為蜂蜜是高濃度的糖類食品,有些孕婦朋友害怕糖吃多了會對身體不利,其實蜂蜜中的糖類是葡萄糖和果糖,可以不用經(jīng)過人體轉化就可以被血液吸收,不會對身體產生負擔。反而可以營養(yǎng)血液,促進血液循環(huán)。葡萄糖還是大腦神經(jīng)元的主要能量物質,可以通過母體過渡給胎兒,對胎兒生長發(fā)育有利。

      除了葡萄糖和果糖,蜂蜜中還含有多種維生素、礦物質、氨基酸和活性酶類物質。能夠增強腸胃的蠕動消化功能,對孕婦經(jīng)常產生的便秘狀況,有顯著的潤腸通便效果。在孕期中,經(jīng)常喝一些蜂蜜水,可以有效緩解和改善便秘。其中水白蜜的潤腸通便作用對促進排便、緩解便秘的效果最為顯著。

      另外,有一些孕婦朋友睡眠質量不好,影響情緒狀態(tài)。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、鈣、磷等營養(yǎng)物質,能夠鎮(zhèn)靜緊張的神經(jīng)系統(tǒng),調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,達到提高睡眠質量、保持情緒狀態(tài)穩(wěn)定的作用。紫椴白蜜的安眠養(yǎng)神效果比較顯著,而且口感清新,比較適合孕婦食用。但是,田野牧蜂要提醒大家,懷孕期間血糖含量較高的女性不適合食用蜂蜜,希望廣大孕婦朋友注意。

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