北京室內(nèi)跑步機(jī)超靜音觸摸屏商用跑步機(jī)質(zhì)量好價(jià)格合理
人在跑步時(shí)，肌肉的耗氧量會(huì)加大，這個(gè)耗氧過程主要的器官參與者是心血管系統(tǒng)，心跳次數(shù)增加，呼吸加快、加深，以便為肌肉運(yùn)動(dòng)提供更多的氧，因此，適度的跑步鍛煉可有效地改善心肺和血管的機(jī)能，增加血液總量，并相應(yīng)地增加了氧氣的輸送能力。跑步運(yùn)動(dòng)還可加大強(qiáng)度以提高肺活量水平。跑步運(yùn)動(dòng)還具有以下特點(diǎn):
動(dòng)員快。運(yùn)動(dòng)開始后，能迅速動(dòng)員心血管系統(tǒng)進(jìn)行活動(dòng)，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的
潛力大。在負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過程中，心血管系統(tǒng)可發(fā)揮的機(jī)能潛力，充分調(diào)動(dòng)人體的儲(chǔ)備力量;
恢復(fù)快。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期短，即機(jī)能變化很大時(shí)，能很快恢復(fù)到安靜狀態(tài)水平。
跑步運(yùn)動(dòng)在加強(qiáng)肢體肌肉和骨骼功能方面，提高心肺功能方面，減肥方面都有明顯效果。
