愛康跑步機(jī)讓運(yùn)動(dòng)不在乏味：ICON旗下品牌NordicTrack的INCLINE 輕商系列產(chǎn)品以其高端大氣的外形，堅(jiān)固穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)以及經(jīng)久耐用的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)一直以來都身處家用健身器材的高端領(lǐng)域，這款X22i登山機(jī)不但兼具以上所有優(yōu)點(diǎn)，更擁有22英寸超大全彩觸摸顯示屏，22KM/H高時(shí)速上限，負(fù)6%-40%正負(fù)坡度調(diào)節(jié)，56*152cm超寬跑步區(qū)域，以及內(nèi)置的專利智能私教系統(tǒng)iFit Coach等超優(yōu)異特點(diǎn)。讓您擁有一機(jī)等于“擁有全世界“。
不想出門鍛煉的時(shí)候，跑步機(jī)會(huì)成為很多家庭的選擇。但是新鮮勁兒過了之后跑步機(jī)往往會(huì)被冷落，最后淪為晾衣架。
之前聽見身邊有人說：跑步機(jī)不是挺有意思的嗎？就覺得他肯定是瘋了。自從我買了跑步機(jī)，用的次數(shù)加起來沒超過十次。
深蹲跳是非常鍛煉臀部和心肺的高階動(dòng)作，與跑步結(jié)合起來是非常好的進(jìn)階訓(xùn)練方法。
蹲下來然后盡可能的跳高， 降落的過程中下蹲?？梢园磿r(shí)間計(jì)算， 比如跑步5分鐘，深蹲跳1分鐘，休息30秒，重復(fù)3組。
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