喝棗花蜂蜜會發(fā)胖嗎?棗花蜜怎么吃減肥最快
肥胖易增加心腦血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征、骨關(guān)節(jié)病、脂肪肝、抑郁癥、不孕等病狀發(fā)生的幾率,對人體健康有著極大的危害。而棗花蜜可以有效的幫助減肥,接下來,田野牧蜂帶您一起了解下棗花蜜對減肥的功效還有減肥食譜。
棗花蜜熱量極低,其中脂肪酸成分可以促進腸道蠕動,而維他命和礦物質(zhì)成分可以改善人體新陳代謝功能,排走體內(nèi)毒素,燃燒體內(nèi)積累的多余脂肪。從而達到減肥的效果。
1.棗花蜜芹菜汁
做法:兩根芹菜洗凈切碎,用榨汁機打出汁液,倒出加入適量棗花蜜即可。
芹菜是粗纖維食品,可以刮油,并且消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量,搭配棗花蜜,幫助脂肪燃燒。
2.棗花蜜蘿卜
做法:白蘿卜刨皮洗凈,切丁,放鍋中煮熟,撈出控干水分,晾曬12小時,然后放鍋中加入棗花蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后服食。
白蘿卜中有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒作用。其中白蘿卜還含有維生素,搭配棗花蜜,可以達到改善皮膚粗糙的狀況。
3.蜜汁地瓜
做法:紅薯洗凈去皮,切塊,放入鍋中蒸熟,取出淋上棗花蜜即可。
紅薯中有豐富的β-胡蘿卜素,是一種抗氧化劑,可以幫助清除體內(nèi)的自由基。搭配棗花蜜,吃后飽腹感強,避免吃更多的食物,降低脂肪量。
有了這些減肥食譜,田野牧蜂相信您離減肥成功不遠啦。抓緊動起手來,為自己制作吧。不過田野牧蜂在這里提醒您,注意選購正規(guī)廠家的棗花蜜,才對減肥有效果喲。