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產(chǎn)品簡(jiǎn)介
吉林長(zhǎng)春商用健身器材健身房力量器械悍馬掛片式坐姿劃船訓(xùn)練器
吉林長(zhǎng)春商用健身器材健身房力量器械悍馬掛片式坐姿劃船訓(xùn)練器
產(chǎn)品價(jià)格:¥3600
上架日期:2017-10-31 15:59:52
產(chǎn)地:山東
發(fā)貨地:德州
供應(yīng)數(shù)量:不限
最少起訂:1臺(tái)
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詳細(xì)說(shuō)明
    固定器械坐姿劃船
    坐姿劃船是一個(gè)水平拉的動(dòng)作!對(duì)背部肌群鍛煉十分有效!它能鍛煉到整個(gè)背部:背闊肌、斜方肌,菱形肌,大圓肌,三角肌后束!
    初學(xué)者使用固定器械更容易找到背部發(fā)力的感覺(jué)
    1.正坐,胸口緊靠前面擋板,微屈膝,兩手緊握手柄,雙臂前伸,腰腹固定,挺胸抬頭。
    2.以背部肌群的收縮力將手柄拉至腹部,盡可能地向后牽拉你的雙肩和雙肘,直到手柄接觸到你的身體中部。保持頂峰收縮1-2秒,并努力向一起擠壓你的肩胛骨以獲得最大化的刺激。
    3.以背闊肌的力量控制還原,動(dòng)作全程都要保持張力、盡量伸展背部肌肉不要放松,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意控制拉伸的速度,過(guò)快或過(guò)慢都會(huì)影響鍛煉效果。

    本公司專業(yè)生產(chǎn)銷售健身器材,商用健身器材,健身房力量器械,必確、大黃蜂、悍馬系列!歡迎來(lái)電咨詢18553429419


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