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產(chǎn)品簡(jiǎn)介

吉林長(zhǎng)春商用健身器材健身房力量器械悍馬掛片式坐姿劃船訓(xùn)練器

產(chǎn)品價(jià)格：￥3600

上架日期：2017-10-31 15:59:52

產(chǎn)地：山東

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固定器械坐姿劃船
坐姿劃船是一個(gè)水平拉的動(dòng)作！對(duì)背部肌群鍛煉十分有效！它能鍛煉到整個(gè)背部：背闊肌、斜方肌，菱形肌，大圓肌，三角肌后束！
初學(xué)者使用固定器械更容易找到背部發(fā)力的感覺(jué)
1.正坐，胸口緊靠前面擋板，微屈膝，兩手緊握手柄，雙臂前伸，腰腹固定，挺胸抬頭。
2.以背部肌群的收縮力將手柄拉至腹部，盡可能地向后牽拉你的雙肩和雙肘，直到手柄接觸到你的身體中部。保持頂峰收縮1-2秒，并努力向一起擠壓你的肩胛骨以獲得最大化的刺激。
3.以背闊肌的力量控制還原，動(dòng)作全程都要保持張力、盡量伸展背部肌肉不要放松，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意控制拉伸的速度，過(guò)快或過(guò)慢都會(huì)影響鍛煉效果。

本公司專業(yè)生產(chǎn)銷售健身器材，商用健身器材，健身房力量器械，必確、大黃蜂、悍馬系列！歡迎來(lái)電咨詢18553429419

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