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人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分,成年人身體的60%--65%是水分,肝、大腦、皮膚含70%的水,骨骼含水45%,血液含水80%。如果男士們想要保持健美的肌肉,就必須飲用足夠量的水,因?yàn)榧∪庵械乃戎局械乃?倍。中等身材的男士每天須飲用8杯水,而運(yùn)動(dòng)量大的男士對(duì)水的需求量則更大。