按摩穴位緩解打呼嚕的小妙招發(fā)表于 2016-4-5 1588
睡覺(jué)打鼾是一種很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但是很多人認(rèn)為打鼾是睡得香的表現(xiàn)，打鼾在男性朋友中很常見(jiàn)，也很少有人去真正的重視。其實(shí)打鼾不但不是睡得香的表現(xiàn)，反而是一種病態(tài)的表現(xiàn)。打鼾很有可能造停止時(shí)間過(guò)長(zhǎng)成氣道堵塞，甚至呼吸暫停時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還可能造成死亡，所以打鼾應(yīng)該被我們所重視，并且去避免。
之前瑞邁特呼吸機(jī)分享過(guò)飲食緩解打鼾的，今天我們?cè)诜窒硪黄谛碌?緩解打鼾的知識(shí)——按摩穴位緩解打鼾。中醫(yī)認(rèn)為打鼾是肺氣不宣，痰堵氣道造成的。我們每天按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個(gè)養(yǎng)生穴位，可有效緩解打鼾癥 狀。由于睡眠時(shí)咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動(dòng)下，發(fā)生顫動(dòng)而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。 每天早晚各1次，每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來(lái)做。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位，說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。 脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)緩解咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿 外側(cè)，外踝尖上8寸。
中脘穴
中脘既能宣肺，又能祛痰，還對(duì)減輕肥胖癥狀有一定功效，所以是緩解打鼾的理想穴位。該穴位位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。取穴時(shí)，可采用仰臥 的姿勢(shì)，找胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。按摩時(shí)用拇指的螺紋面施力，先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩，因?yàn)橐雠P取穴，因此建議由家人幫忙按摩。
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預(yù)防慢阻肺，讓呼吸暢快自由！發(fā)表于 2016-4-5 2007
據(jù)新的全國(guó)慢阻肺流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)成人患病率為10%，即全國(guó)約有1億名慢阻肺患者。由于人們對(duì)慢阻肺知之甚少，又沒(méi)有經(jīng)過(guò)有效的預(yù)防，在不少疾病的發(fā)病率和病死率都在下降的同時(shí)，慢阻肺的“發(fā)病率、致殘率、死亡率”卻在高水平的增長(zhǎng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，“未病先防、既病防變”才是健康醫(yī)學(xué)模式。慢阻肺與慢性支氣管炎和肺氣腫關(guān)系密切，要想預(yù)防慢阻肺，首先要積極預(yù)防慢性支氣管炎和肺氣腫。在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：
1、生活規(guī)律勞逸有度：慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是日積月累生活無(wú)度的結(jié)果。諸如勞力過(guò)度、勞心過(guò)度，房事過(guò)度、大量吸煙等均可損及身心健康，傷害呼 吸系統(tǒng)，引發(fā)慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改變不良生活方式，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠;千萬(wàn)不要干力所不及的勞動(dòng)，有心慌氣短者更應(yīng)掌握好自 己的活動(dòng)量，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、要有良好的心情：病人應(yīng)保持良好的心境，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，積極配合緩解，更要注意自己的情緒，莫為雞毛蒜皮之事去勞心費(fèi)神，做到遇事樂(lè)觀達(dá)觀，榮辱不驚，淡泊脫，對(duì)早日擺脫病魔威脅，可起到事半功倍的效果。
瑞邁特Auto Pressure 是建立在大量臨床試驗(yàn)基礎(chǔ)上的先進(jìn)算法。該算法采用先進(jìn)獨(dú)特的雙通四相技術(shù)，能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測(cè)上氣道的變化，并對(duì)氣道阻塞、鼾聲、氣流受限以及低通氣等多種上氣道狀況及時(shí)作出反應(yīng)，并能監(jiān)測(cè)到漏氣狀況，給予正確的壓力補(bǔ)償。不同于傳統(tǒng)的正壓通氣（CPAP），RESmart?瑞邁特Auto Pressure 能夠針對(duì)不同患者的情況給出相適應(yīng)的個(gè)性化緩解。對(duì)于每位患者，該技術(shù)也能夠根據(jù)每晚上氣道的不同狀況給予良好緩解，如此大大提高了呼吸暫停和打鼾患者使用正壓通氣緩解的舒適性?！讣矣煤粑鼨C(jī)專(zhuān)賣(mài)】
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