RAC4.3-400-460-AP0-W1現(xiàn)代都市人工作繁忙，生活節(jié)奏快，很容易產(chǎn)生心理壓力。據(jù)《易普思中國員工職業(yè)心理健康數(shù)據(jù)庫》統(tǒng)計，20%以上的職場人士經(jīng)常處于焦慮、厭煩、憤怒等負能量情緒中，管理者比例達到30%以上。金融、快消、醫(yī)療、IT等是心理健康狀態(tài)較不理想的幾個行業(yè)，且心理健康問題逐漸呈年輕化趨勢。長期處于有壓力狀態(tài)會誘使各類疾病的發(fā)生，如易疲勞，記憶力下降，食欲不振，甚至心悸、呼吸不暢、腹部絞痛等。
RAC4.3-400-460-AP0-W1大企業(yè)對職場身心健康問題上正表現(xiàn)得越來越關注，也越來越專業(yè)化，一些企業(yè)開始為員工提供健康風險評估系統(tǒng)（HRA，Health Risk Appraisal），引入對個人日常生活方式的評估，包括睡眠、運動、心理狀況、飲食結構、慢性疾病以及體檢數(shù)據(jù)等，一些新技術的發(fā)展為企業(yè)的員工身心健康管理拓展了新的可能。
心理壓力能監(jiān)測？準確的說是把心理壓力量化了，人在受到壓力刺激時，人體生理狀態(tài)是有反應的，具體說就是自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到影響，表現(xiàn)出來的體征現(xiàn)象有心率變異率、皮膚電阻反饋等數(shù)據(jù)都會有變化，通過傳感器監(jiān)測這些數(shù)據(jù)，再以科學的量化算法可以量化出人體承受的心理壓力大小。
RAC4.3-400-460-AP0-W1可穿戴設備價值之一在于長期積累下的數(shù)據(jù)挖掘，這也是健康類可穿戴產(chǎn)品與手機助手類可穿戴產(chǎn)品的最大區(qū)別，解決了信息不對稱的問題，也就是把人體的體征信息融合到互聯(lián)網(wǎng)中，用信息技術，數(shù)據(jù)科學解決健康問題，這是穿戴的意義所在。
壓力數(shù)據(jù)在量化之后，才能通過數(shù)據(jù)分析技術得出更有價值的應用，這也是依據(jù)時間生物學的主要理論。比如壓力過大提醒，比如分析出你日常什么時候精神狀態(tài)較好，可以安排重要的事情，從而提升工作效率等。
知道自己壓力之后如何調(diào)節(jié)呢？
RAC4.3-400-460-AP0-W1人在消極狀態(tài)下或者壓力狀態(tài)下，人體有個體征數(shù)據(jù)HRV（心率變異率）的值描繪出來的曲線是波動較大的。每當深呼吸時，副交感神經(jīng)系統(tǒng)就被激活，因而能夠迅速緩解緊張，從而達到身心放松的目的。從HRV的直接反應來看，隨著深呼吸的
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WESTINGHOUSE EB2040 NSFP EB2040
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