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職場(chǎng)在工作生活重壓下，職場(chǎng)人的心理年齡比實(shí)際年齡老了不止一歲。壓力是職場(chǎng)人身心加速變老的罪魁禍?zhǔn)?，這些壓力來自哪里？具體有哪些壓力？如何有效化解這些壓力？ 工作任務(wù)壓力
壓力1：任務(wù)時(shí)間緊，被上司要求在很短的時(shí)間里完成有難度的任務(wù)。 化解方法：學(xué)習(xí)時(shí)間管理技能，改進(jìn)工作方法，尋求支持和資源。
壓力2：被安排去做自己不擅長的事情。 化解方法：認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)、弱勢(shì)和極限，嘗試溝通，勇于對(duì)上司表達(dá)自己的不擅長，以及可能對(duì)任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。
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