堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和其他微量元素等，常見的有杏仁、核桃、瓜子等。作為一種健康的零食，在這情人佳節(jié)之際，自然是要給他找個(gè)“對(duì)象”。果干中含有鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)和膳食纖維，方便隨時(shí)補(bǔ)充糖分。堅(jiān)果和果干，二者結(jié)合成一種新型零食，可謂是好上加好。
韓國(guó)名人天天營(yíng)養(yǎng)棒，精選了蘋果、覆盆子、五味子、藍(lán)莓等7種鮮果和杏仁、核桃、腰果等5種補(bǔ)腦堅(jiān)果，再搭配黑米、高粱、青稞等7種常見谷物組合而成。同時(shí)兼?zhèn)淞?9種食物的優(yōu)點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，打破“零食沒有營(yíng)養(yǎng)”的傳統(tǒng)觀念，乃是新時(shí)代的超級(jí)零食。
別看這營(yíng)養(yǎng)棒有這么多種成分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃起來卻完全不會(huì)發(fā)胖。堅(jiān)果和谷物中的脂肪都是易被人體消化和吸收的，不含反式脂肪、飽和脂肪、含鈉鹽、固醇等物質(zhì)。平均每根營(yíng)養(yǎng)棒的熱量不到60大卡，比起膨化食品、汽水和冰淇淋等可謂是少之又少，就算是敞開了肚皮吃也完全不用擔(dān)心會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，滿足很多還在減肥的朋友想大吃零食的愿望。
