| 詳細(xì)參數(shù) | |||
|---|---|---|---|
| 培訓(xùn)類(lèi)型 | 其他 | 培訓(xùn)時(shí)間 | 其他 |
| 培訓(xùn)方式 | 線下 | 培訓(xùn)課時(shí) | 2個(gè)月 |
對(duì)一個(gè)瑜伽修行者來(lái)說(shuō)，最告急的修練應(yīng)是默坐。很多人以為所謂即是指用頭頂馬上，或是把身段厘革成很多差另外姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)。尚有些人，以為瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)或演出，如走過(guò)酷熱的炭火，或吞火，或臥在釘床上，或埋在地下，能活上幾星期。這是一種很大的誤解?，F(xiàn)實(shí)上，瑜伽措施的練習(xí)只是瑜伽的一部門(mén)，最告急的部門(mén)應(yīng)是默坐，每一個(gè)瑜伽措施，只是資助修練者能默坐得更完善。誰(shuí)都可以也應(yīng)該習(xí)練默坐，相識(shí)自己、開(kāi)發(fā)潛能，是每個(gè)人私人與生俱來(lái)的權(quán)利，沒(méi)有年事、性別、職業(yè)、種族、宗教之分，人類(lèi)到現(xiàn)在為止只用到自我潛能的百分之一到百分之二，即是說(shuō)，我們?nèi)杂邪俜种攀陨系臐撃苌写_(kāi)發(fā)。正因今世人太忙，更該默坐，默坐沒(méi)有特定方向，所在的限定。繁忙的上班族們以致可以使用坐公車(chē)的時(shí)間默坐。從最現(xiàn)實(shí)的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)，默坐可使我們的工作、學(xué)業(yè)、生存、更有用率，這其中的科學(xué)原理是疏散、浮動(dòng)的心靈一旦會(huì)合于準(zhǔn)確目的，就會(huì)象陽(yáng)光下的放大鏡，會(huì)萃陽(yáng)光的熱力，而使紙張燃燒生熱。生存在即日五光十色、動(dòng)蕩騷動(dòng)的社會(huì)環(huán)境里，要是能每天實(shí)習(xí)默坐，就可以更相識(shí)自己、更自負(fù)。找到自己生命真正的價(jià)錢(qián)，對(duì)生存會(huì)有難以想象的助益。換句話說(shuō)，默坐是你與內(nèi)在的自己交朋友，使你終極走向完善。險(xiǎn)些很少人能一開(kāi)始，就可以用雙盤(pán)坐很久，這是很正常的，大部門(mén)的人只要有規(guī)律地實(shí)習(xí)，逐陣勢(shì)，自然就會(huì)血?dú)馔〞?，筋骨柔軟，只要是?guī)規(guī)矩矩按陳詞浮名輔導(dǎo)的往做，都能很快的享受到默坐的高興。要是通常著實(shí)很忙，可以每天早晚各實(shí)習(xí)一次，每次可由20分鐘開(kāi)始實(shí)習(xí)。這樣的時(shí)間，非但不至于于影響一樣通常作息，反而使通常的工作更有用率，萬(wàn)萬(wàn)別藐視每天兩次，每次20分鐘的默坐結(jié)果。漸漸地，當(dāng)你更能駕馭內(nèi)在心靈的天下，你的生命已在潛移默化的開(kāi)展，漸次綻放灼爍。默坐并不是宗教運(yùn)動(dòng)，它是一門(mén)有數(shù)千年汗青以上的心靈科學(xué)。人們可透過(guò)默坐，探索自己內(nèi)在的無(wú)窮寶躲，而不是讓自己束縛于外在的有限事物，因此默坐可使心靈擴(kuò)展、包容萬(wàn)物。