| 詳細(xì)參數(shù) | |||
|---|---|---|---|
| 培訓(xùn)類型 | 強(qiáng)化 | 培訓(xùn)時間 | 全日制 |
| 培訓(xùn)方式 | 線下 | 培訓(xùn)課時 | 2個月 |
側(cè)伸展瑜伽
該動作有讓身體側(cè)面肌肉伸展，舒緩背部緊繃的功效，練習(xí)時左右各做一次算一組，共做兩組。在延伸時，想象力量延伸到指甲尖端，手指有麻麻、熱熱的感覺。
1、雙腿盤坐在地，吸氣，右手抬高，左手扶地
2、右手向左斜上方45度延伸，吐氣，感覺指尖無限地延伸，吐氣；左手撐地，此時記得臀部不要離地，讓手指與臀部有互相對抗的感覺。
3
3、吸氣，雙手向左斜前方趴45度延伸，延伸時吐氣
4
4、吸氣，雙手向正前方趴45度延伸，延伸時吐氣
5
5、吸氣，雙后向右斜前方趴45度延伸，延伸時吐氣
6、回到坐姿，換另外一邊
注意：肩膀放松不往上聳，臀部坐骨不要離開地板
瑜
伽教練培訓(xùn)哪里好？哪里有瑜伽教練培訓(xùn)？瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)班、瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校。怎么考瑜伽教練證書？瑜伽教練證怎么考？瑜伽教練培訓(xùn)多少錢？瑜伽教練班費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)請致電咨詢
廣西南寧梵希瑜伽肚皮舞培訓(xùn)學(xué)院在以下城市均可接受瑜伽教練培訓(xùn)課程咨詢報(bào)名：
1、[廣西]
南寧\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\欽州\貴港\玉林\百色\賀州\河池\來賓\崇左等14個地區(qū)。
2、[廣東]
廣州\韶關(guān)\深圳\珠海\汕頭\佛山\江門\湛江\茂名\肇慶\惠州\梅州\汕尾\河源\陽江\清遠(yuǎn)\東莞\中山\潮州\揭陽\云浮等21個地區(qū)。
3、[湖南]
長沙\株洲\湘潭\衡陽\邵陽\岳陽\常德\張家界\益陽\郴州\永州\懷化\婁底\湘西等14個地區(qū)。
4、[貴州]
貴陽\六盤水\遵義\安順\銅仁\黔西南\畢節(jié)地區(qū)\黔東南\黔南等9個地區(qū)。
5、[云南]
昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\麗江\普洱\臨滄\楚雄\紅河\文山\西雙版納\大理\德宏\怒江\迪慶等15個地區(qū)。
南寧瑜伽培訓(xùn)、南寧瑜伽教練培訓(xùn)，廣西瑜伽培訓(xùn)、廣西瑜伽教練培訓(xùn)
南寧肚皮舞培訓(xùn)、南寧肚皮舞教練培訓(xùn)，廣西肚皮舞培訓(xùn)、廣西肚皮舞教練培訓(xùn)
瑜伽培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)，肚皮舞培訓(xùn)、肚皮舞教練培訓(xùn)