| 詳細(xì)參數(shù) | |||
|---|---|---|---|
| 品牌 | 盈通 | 貨號 | 1 |
| 材質(zhì) | 鋼 | 顏色 | 藍(lán)色 |
| 外形尺寸 | 2.5mm | 重量 | 1 |
| 是否進(jìn)口 | 否 | 產(chǎn)地 | 廣東東莞 |
隨著生活質(zhì)量的提高，如今大多數(shù)的小區(qū)內(nèi)都配置的有室外健身器材，比如美腰機、健步車、劃船器、跑步機等等都是常見的小區(qū)或是公共場所最基本的健身器材。而這些室外健身器材為小區(qū)中帶來了歡樂和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和睦，同時也是公共場所最基本的健身器材，但是，很多人對這些戶外小區(qū)健身器材名稱及功能不太明白，這里英奇利游樂設(shè)備廠給大家普及一下幾款常見的室外健身器材主要功能，看你符合哪些人群鍛煉使用?
1、太空漫步機
太空漫步機是小區(qū)健身器材當(dāng)中比較受歡迎的一種，它的使用方法很簡單，只要雙手緊握住手柄，雙腳踩在踏板上，然后兩腳前后交替擺動，像在太空中行走一樣就可以了。太空漫步機可以很好的鍛煉下肢肌肉的靈活性，提高身體的協(xié)調(diào)能力以及平衡能力。
主要鍛煉增強人體下肢的活動能力，改善髖關(guān)節(jié)的靈活，運動時雙手扶住前段扶手，保持身體的平衡，雙腳踩在下部踏板中，雙腿有規(guī)律的前后擺動，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁邊玩時，注意不要讓將手指伸入其中，避免傷害。
2、轉(zhuǎn)腰器
轉(zhuǎn)腰器也叫做扭腰器，一般是兩人的或者三人的，使用的時候雙手握住手柄，雙腳平衡站在下面的圓形踏板上，然后利用腰部的力量帶下肢扭動。它可以增強腰部的力量，鍛煉腰部的靈活性和柔韌性。
增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。使用時站在或者坐在轉(zhuǎn)盤上，左右扭動要，較大幅度轉(zhuǎn)腰活動使腹部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強腰固腎作用，適用于腹部運動障礙、體弱腎虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥。
3、太極推盤
太極推盤也是一種常見的小區(qū)健身器材，它是由一根立桿加四個圓盤組成的。鍛煉的時候應(yīng)當(dāng)身體直立或者蹲馬步，雙手握住轉(zhuǎn)盤的手柄，向相同或者相反的方向慢慢轉(zhuǎn)動，如同太極推手一般。它主要是鍛煉人的肩、肘、腕、膝等關(guān)節(jié)的活動能力
4、天梯（云梯）
增強上肢及上身肌肉力量，促進(jìn)肩臂部靈活性。使用時，雙手交替向前擺動抓住上部橫管。
