看具體練習哪個部位,不同的器材鍛煉的重點不一樣的,有針對性的去鍛煉,堅持下去,肯定能達到效果的。在室內(nèi)也鍛煉,買根李小龍?zhí)K什么的,室內(nèi)+室內(nèi),效果肯定會有的,堅持哦~~~
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