辦公室一族如何輕松對(duì)抗“春困”?
春天已經(jīng)來臨，許多辦公族會(huì)出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉發(fā)紅燈癥狀，這些癥狀就是我們常說的春困，對(duì)于大家春季養(yǎng)生保健并不有利。
大家可以通過以下幾種方法輕松應(yīng)對(duì)春困的發(fā)生。
保持辦公室內(nèi)空氣流通
辦公族預(yù)防春困應(yīng)保持辦公室內(nèi)空氣正常流通，并做一些頭部按摩，這樣可以有效預(yù)防春困的發(fā)生。
午飯后小憩
辦公族有條件的話可以在午飯后休息一會(huì)，小憩后用清水洗臉，可以緩解春天犯困的發(fā)生。
喝咖啡、涂抹風(fēng)油精
辦公族預(yù)防春困可以通過喝咖啡提神趕走困倦，也可以在太陽穴涂抹風(fēng)油精刺激大腦緩解春困出現(xiàn)。
合理膳食
辦公族在春季合理膳食可以預(yù)防春困的發(fā)生，在飲食上多吃一些清淡和易于消化的食物，有助腸胃的消化，提供充分的血液供給大腦，避免春困的發(fā)生。
注意事項(xiàng)
最重要的還是增強(qiáng)自身體質(zhì)！
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